Viernes 16 de enero de 2026 – 03:30 VIB
Yogur. Foto saludable y saludable
jpnn.comYAKARTA – CEREBRO Es uno de los órganos importantes del cuerpo que debe mantenerse siempre sano.
Cuando se trata de nutrición, es posible que esté tratando de encontrar la mejor dieta para perder peso o una que mantenga su cuerpo sano y en forma.
Sin embargo, ¿has pensado en tu salud mental? Bueno, tus elecciones de alimentos pueden afectar tu salud mental y cerebral.
Por eso, consumir alimentos que mejoren la función cerebral es muy importante.
La siguiente es una explicación, citada en Healthshots.com.
1. aguacate
Los aguacates son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, que reducen la presión arterial alta y el riesgo de deterioro cognitivo.
Los aguacates también son ricos en vitaminas como la vitamina K y el ácido fólico, que mejoran la memoria, mejoran la función cerebral y, lo más importante, reducen el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
2. yogur
¿Te sientes demasiado ansioso? Intente beber una taza de yogur y observe la diferencia.
Existen varios tipos de alimentos saludables y nutritivos que pueden ayudar a mejorar la salud del cerebro, y uno de ellos es el chocolate amargo.
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