Lunes 29 de diciembre de 2025 – 03:35 VIB
Ilustración: Salmón. Foto de : foodlife
jpnn.comYAKARTA – ANTIOXIDANTEDebes escuchar esta palabra con frecuencia.
Los antioxidantes son compuestos naturales que ayudan a proteger su cuerpo del daño causado por los radicales libres que pueden dañar sus células, ADN y tejidos.
Al neutralizar los radicales libres, los antioxidantes respaldan su salud general y ayudan a su cuerpo a funcionar correctamente.
Existen varios tipos de antioxidantes como las vitaminas C y E, carotenoides, minerales, flavonoides y polifenoles.
Se pueden encontrar en muchos alimentos como bayas, verduras, especias, nueces, semillas y bebidas.
Estos alimentos y bebidas no sólo estimulan el metabolismo y combaten la inflamación, sino que también ayudan a prevenir el aumento de peso al reducir el estrés oxidativo.
Entonces, si quieres perder peso y mantenerte saludable, ahora es el momento de agregar a tu dieta estos alimentos ricos en antioxidantes para adelgazar.
La siguiente es una explicación, citada en Healthshots.com.
Existen varios tipos de alimentos saludables y nutritivos que son ricos en antioxidantes y pueden ayudarte a perder peso.
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