Nueva Delhi, el Instituto Nacional de Yoga Morarji Desai, dependiente del Ministerio de Ayush, celebró el domingo el Día Mundial de la Meditación organizando una sesión especial de meditación que reunió a renombrados académicos, practicantes de yoga y entusiastas.
El evento subraya la convergencia de la antigua sabiduría yóguica y la ciencia médica moderna para abordar la creciente carga global de estrés.
Al dirigirse a la reunión, el Dr. Kashinath Samagandi, director del MDNIY, destacó la relevancia clínica de la meditación en el competitivo mundo actual.
Afirmó que casi el 60-70 por ciento del estrés es de naturaleza ocupacional y enfatizó la necesidad de sintonizar el cuerpo y la mente a través de las técnicas prescritas en el ‘Patanjala Yogasutra’.
Refiriéndose a la investigación contemporánea, explicó que los estudios de neuroimagen muestran que cantar Om reduce la actividad en la amígdala, el centro del cerebro donde se generan el miedo y las emociones negativas, al activar la corteza prefrontal, que regula las respuestas emocionales.
Los estudios de resonancia magnética funcional han demostrado una desactivación significativa de la amígdala al escuchar ‘Om’ en voz alta en comparación con un estado de reposo.
Citó además los hallazgos de AIIMS, Cirebon, que muestran que el Yoga Nidra produce cambios en la actividad cerebral asociados con una relajación profunda y una regulación emocional, reduciendo así el estrés y la inflamación sistémica.
En representación del linaje espiritual de la meditación, Swami Muktimayananda de la Misión Ramakrishna, Nueva Delhi, anima a los participantes a volverse hacia adentro en busca de la paz eterna.
Enfatizó que calmar las fluctuaciones mentales comienza con la autocomprensión y el reconocimiento de la verdadera naturaleza de un Sat Chit Anand Swaroop basada en el amor y la compasión.
También enfatizó la firmeza en ‘Yama’ y ‘Niyama’ para superar el ego, los celos y los deseos insatisfechos que perturban la armonía interior.
El programa presenta demostraciones prácticas de diversas técnicas de meditación, destinadas a equipar a los participantes con herramientas efectivas para aumentar la resiliencia mental y emocional. El evento concluyó con un compromiso colectivo de incorporar la meditación en la vida diaria para promover la visión de “Mentes sanas, India sana”.
Este artículo se genera automáticamente a partir del feed de la agencia de noticias sin modificar el texto.
