Sabemos que las mascotas pueden mejorar su salud física y mental, pero ¿sabía que podemos aprender un par de cosas de ellas?
Vivir con una mascota no se trata sólo de compañía: es una clase magistral de inteligencia emocional. Pueden enseñar a los propietarios cómo comprender sus propios sentimientos y los de otras personas, y utilizar esa conciencia para comunicarse, manejar el estrés y construir mejores relaciones, sin darse cuenta.
La Dra. Nita Vasudevan, veterinaria con sede en Orlando, Florida, explica cómo nuestros amigos peludos moldean la forma en que conectamos, empatizamos y manejamos nuestras emociones.
1. Te hace frenar y prestar atención.
“Vivir con animales te obliga a reducir el ritmo, prestar atención y responder con empatía, a menudo sin siquiera darte cuenta de que lo estás haciendo”, dice Vasudevan.
2. Te enseñan a leer señales no verbales
Las mascotas a menudo son tratadas como niños o consideradas el mejor amigo del dueño, incluso si no pueden comunicarse verbalmente. En cambio, los propietarios “aprenden a prestar atención al lenguaje corporal, las expresiones faciales, la postura y el tono”, dice Vasudevan, especialista en seguros para mascotas.
3. Fomentan la empatía
Vasudevan dijo: “Las mascotas enseñan la empatía al hacernos practicar la comprensión de los sentimientos de los demás a diario, lo que naturalmente fortalece la compasión en general”.
4. Te ayudan a gestionar tus emociones
Las investigaciones han descubierto que pasar tiempo con un perro reduce el estrés y acariciar a un gato durante sólo 10 minutos puede hacer lo mismo.
Vasudevan dice: “Las mascotas tienden a reflejar tu energía y te ayudan a gestionar mejor esas emociones”.
5. Muestra la importancia de la coherencia
Las mascotas prosperan con la rutina y la previsibilidad, lo que puede hacer que su vida sea más estable y tranquila, dice Vasudevan.
6. Enseñan paciencia
“Tener que entrenar, verlos envejecer, superar enfermedades y superar desafíos de comportamiento es una forma de enseñarles a tener paciencia”, dice Vasudevan.
7. Fortalecen los límites
En su mayor parte, las mascotas no dicen que no a las caricias, pero a veces quieren que las dejen en paz y eso está bien. Si bien no pueden hablar, definitivamente pueden “comunicar lo que les gusta y lo que no les gusta a través de su comportamiento” y esto anima a “sus dueños a respetar sus límites”.
8. Vive ahora y siempre
Las mascotas no se preocupan por el mañana ni piensan en lo que hicieron ayer. A diferencia de los humanos, que a menudo se fijan en el pasado o se centran en el futuro. Aunque las investigaciones han encontrado que centrarse en el presente predice un aumento en la satisfacción con la vida.
9. Enseñan conexión incondicional
“Enseñan la conexión incondicional porque no importa quién eres o a qué te dedicas: es amor y aceptación incondicionales”, dice Vasudevan.
10. Te recuerdan que debes comprobar emocionalmente
Las mascotas están muy en sintonía con las emociones de sus dueños, notan cuando están tensas, cansadas o tristes y, a menudo, responden con comportamientos atractivos (como permanecer cerca, ofrecer afecto o alentarlos a caminar) que incitan a los dueños a hacer una pausa y controlar sus propios sentimientos.
Vasudevan dijo: “No se trata sólo de por qué te comportas de esta manera sino de las emociones que sientes”.
referencias
Felsman, Peter y otros. “Estar presente: centrarse en el presente predice mejoras en la satisfacción con la vida, pero no en la felicidad”. Emociones (Washington, DC)vol. 17, núm. 7 de octubre de 2017, páginas 1047-51. PubMed,
