Viernes, 30 de enero de 2026 – 04:58 VIB
Ilustración de garbanzos. Foto de : Alodokter
jpnn.comYAKARTA – Salah Una cosa que puede disminuir tu confianza son las canas.
Las canas pueden ser causadas por factores hereditarios o por una enfermedad autoinmune que daña las células del color del cabello, o por la falta de ciertas vitaminas.
Al igual que la piel, el cabello también tiene una sustancia colorante llamada melanina.
Entonces, para restaurar la melanina perdida o dañada, puedes consumir diferentes tipos de alimentos.
La siguiente es la explicación, según lo informado por Genpi.co.
1. Consuma esta vitamina B12
Los alimentos ricos en vitamina B12 pueden ayudar a prevenir las canas.
La vitamina B12 ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso, interviene en la formación de información genética (ARN y ADN) y produce glóbulos rojos junto con ácido fólico o vitamina B9.
Cuando el organismo carece de grandes cantidades de esta vitamina, se puede producir una anemia perniciosa.
Existen varios tipos de alimentos saludables y nutritivos que pueden ayudar a prevenir las canas, y uno de ellos son los alimentos ricos en cobre.
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