Martes 23 de diciembre de 2025 – 03:11 VIB
Ilustración de té verde. Foto: Yahoo Salud
jpnn.comYAKARTA – AMANTE Perder peso no es algo fácil.
Una dieta equilibrada rica en fibra, proteínas y grasas saludables ayuda a regular el metabolismo, suprimir el hambre y evitar comer en exceso.
Los alimentos con un índice glucémico bajo previenen los picos de azúcar en sangre, reduciendo así el almacenamiento de grasa.
La hidratación y ciertas bebidas, como el té, también pueden contribuir a la pérdida de peso al aumentar el metabolismo, promover la oxidación de grasas y reducir el apetito.
Algunos tés contienen compuestos como catequinas y polifenoles que aumentan la quema de grasas y mejoran la digestión, lo que los convierte en un complemento eficaz para un plan de pérdida de peso.
La siguiente es la explicación, citada en Ndtv.com.
1. Té verde
El té verde es uno de los tés adelgazantes más investigados debido a su alto contenido en catequinas.
Estos antioxidantes aumentan la oxidación de grasas y aumentan la tasa metabólica, ayudando así al cuerpo a quemar más calorías.
Existen varios tipos de tés que pueden ayudarte a perder peso sin efectos secundarios, y uno de ellos es por supuesto el té blanco.
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