Viernes 26 de diciembre de 2025 – 02:54 VIB
Ilustración naranja. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.comYAKARTA – Aries Un sistema inmunológico fuerte puede evitar que usted sea atacado por diversas enfermedades.
Un sistema inmunológico fuerte es lo que necesita para una vida sana.
De hecho, un estilo de vida saludable significa incluir en su dieta más alimentos que estimulen el sistema inmunológico.
¿Qué mejor manera de empezar que desayunando? Verás, tu desayuno debe ser pesado y saludable porque es la primera comida del día.
La siguiente es una explicación, citada en Healthshots.com.
1. Cítricos
Agrega frutas cítricas como naranjas, limones y pomelos a tu desayuno porque son un depósito de nutrientes y ayudan a la inmunidad del cuerpo y a combatir el cáncer.
Las naranjas son ricas en vitamina C y minerales que ayudan a estimular el sistema inmunológico.
Este alimento también es conocido por sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes que hacen que tengas una piel perfecta.
Existen varios tipos de alimentos saludables y nutritivos que puedes consumir en el desayuno para aumentar la resistencia de tu cuerpo, y uno de ellos es la papaya.
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