La fisiología y los médicos pueden adaptarse en la capacitación después de revisar los datos, que pueden incluir la reducción de la intensidad, tomar acondicionamiento adicional o, en muchos casos, agregar sesiones de movilidad adicionales para calentar.
“Se trata de descubrir cómo nos maximizamos y cómo ajustamos cosas como el gimnasio para que se adapte a ti cuando no te sientas bien (sangrado)”.
“No obtendrás PBS (personalmente mejor), está bien.
“El entrenador no irá, ‘¿Puedes empujarlo?’ Porque sabemos que eso no va a suceder, no se trata de fruncir el ceño “.
Jarrell-Seary, de 26 años, dijo que los entrenadores de su equipo eran “muy cuidadosos con nuestros números y avanzando en lo que llaman la zona roja”.
Se puede ver a los jugadores en el área roja en un estado de fatiga y tienen un mayor riesgo de lesiones debido a la fatiga.
“Esto se notifica, pero no como la mediación del ciclo”, agregó Jarrell-Surcy.
Esto significa que el ciclo menstrual no puede controlar la adaptabilidad realizada, sino que solo afecta las decisiones tomadas por los profesionales.
El ciclo menstrual es personal, por lo que la física a menudo monitorea a los jugadores en reuniones y juegos, pero es poco probable que entrenen o jueguen.
“Pensar en un período puede hacerse cargo, pero cuando los jugadores pisan rugby, tienden a concentrarse y estar bastante involucrados”, dijo Okell.
Independientemente del Times, Jarrell-Searny agregó que el horario del juego sigue siendo el mismo y que el sangrado “no te está convirtiendo en un atleta”.
Durante el ciclo menstrual, hay otras cosas que pueden ayudar al jugador.
El club tiene nutricionistas que pueden usar los datos de seguimiento del jugador para ayudar al cuerpo a prepararse para el sangrado y asegurarse de que obtengan suficiente nutrición antes, durante y después de la reunión.
Por ejemplo, los atletas comen más carbohidratos para permitirles proporcionar la energía que necesitan.
“Algunos atletas están sangrando más duro que otros, y tenemos que estudiar si necesitan agregar alguna intervención médica a su tableta”. Se agregó Okell.
Esto permitirá a los atletas perder más vitaminas y minerales durante el sangrado.
“No somos atletas masculinos, por lo que solo necesitamos 40 gramos de proteína al día”, agregó.
“No es como el ciclo de 24 horas que (hombres) tienen”, dijo Jarell-Seary. “Necesitamos darnos cuenta de que debe aumentar su comportamiento de consumo y recuperación para que ciertas cosas se adapten a las fluctuaciones hormonales”.
Los jugadores también tomaron algunos intentos para minimizar el dolor de los calambres en el estómago para que puedan continuar funcionando.
Estos incluyen el “cóctel de calambres de Sylvia”, llamado así por un ex miembro del equipo de Medicina y Fisiología de EE. UU., Cuya mezcla es una mezcla de vitaminas y minerales diseñados para reemplazar a las personas perdidas durante el sangrado.
“Simplemente lo quitas y luego lo pones en los 20 minutos hasta que se active y puedas entrenar”, reveló Jarrell-Searcy.
