¿Cómo prevenir los males cardiacos?

33

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada año mueren más personas por enfermedades cardiovasculares, que por cualquier otra causa; por cuanto es crucial conocer cuáles son los factores de riesgo y qué hacer para reducirlos.

Al respecto, el Dr. Jose Luis Carranza, director médico de la Clínica San Pablo de Trujillo, señala que, en una primera fase, la enfermedad cardiaca es una lesión que afecta la capa interna de la arteria; que, de no ser atendida, con el tiempo compromete al flujo sanguíneo y se hace más compleja. Ahí la importancia de la detección precoz y de reducir los factores de riesgo.

“Los factores de riesgo más prevalentes son la hipertensión arterial, la diabetes, el consumo de tabaco, el colesterol elevado y el estrés. La mayoría, factores prevenibles y controlables, tras implementar un estilo de vida saludable”, apunta el especialista.

Parareducir el riesgode padecer enfermedades cardiovasculares y mantener una salud cardiaca óptima, el Dr. Jose Luis Carranza, director médico de la Clínica San Pablo de Trujillo brinda las siguientes recomendaciones:  

  1. Alimentación saludable y actividad física: Seguir un plan de alimentación que incluya frutas, verduras, frijoles y productos lácteos bajos en grasas; y realizar actividad física, al menos 30 minutos al día genera un impacto positivo en la vida.
  2. Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas: El tabaco y alcohol contienen sustancias adictivas y perjudiciales, que genera un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial; además, de efectos cerebrovasculares.
  3. Controlar el estrés, hipertensión y diabetes: Aprender a manejar los problemas, así como controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre, mejoran la salud en general y la del corazón.

Finalmente, el Dr. el Dr. Jose Luis Carranza, director médico de la clínica San Pablo de Trujillo resalta que es fundamental que aquellas personas con alto riesgo acudan ante un especialista cardiovascular, a fin de que el médico pueda determinar el estado actual de su corazón y tomar medidas a tiempo, en caso se descubra alguna patología.