Los refrescos nunca son la bebida preferida cuando se trata de salud, pero algunos tipos son mejores que otros. Si quieres beber Coca-Cola, por ejemplo, hay muchas variedades para elegir, con diferencias importantes entre ellas.
¿Qué está pasando?
El creador de contenido David Céspedes (@dr.davidcespedes) compartió recientemente un vídeo donde muestra qué versión de este popular refresco es la peor, según informa AS.
“Si bebes Coca-Cola del supermercado te explicaré cuáles debes evitar y cuáles son menos dañinas”, afirma el médico en su vídeo.
La Coca-Cola Light y la Coca-Cola Cero Azúcar son las peores, revela Céspedes.
“El principal problema es el aspartamo”, afirma, refiriéndose al edulcorante artificial que se utiliza en lugar del azúcar en estos productos alimenticios. “Su cuerpo no puede metabolizarlo adecuadamente y arruina su cerebro, su microbioma intestinal y todo su sistema”.
Sin embargo, esto no hace que la Coca-Cola normal sea más saludable, como han señalado otros expertos.
“Tampoco es seguro porque contiene jarabe de maíz con alto contenido de fructosa”, dice Céspedes. “Es una bomba de tiempo para el hígado. Una persona ingiere unos 36 gramos de azúcar, lo que es suficiente para elevar el nivel de azúcar en la sangre y aumentar la inflamación”.
Incluso el envase en el que viene la coca marca la diferencia. Céspedes señala que las botellas de plástico introducen microplásticos en los refrescos que bebes, el mismo efecto que hace que beber agua embotellada sea poco saludable.
¿Por qué es importante elegir los productos de Coca-Cola?
La postura de Céspedes de que beber cola nunca es bueno para la salud está respaldada por expertos, como informó Viral Health. Esto conduce a problemas menores como huesos rotos y problemas mayores como enfermedades cardíacas.
A todo esto se suma el impacto negativo de las botellas de plástico en el planeta.
|
¿Crees que los productos químicos deberían prohibirse para siempre en todos los productos? Sí Sólo algunos productos Cada estado debe decidir No estoy seguro Haga clic en su elección para ver los resultados y escribir sus pensamientos. |
Si puedes reducir su impacto reemplazándolo con un producto similar y más saludable, será mejor para ti y para el mundo entero.
¿Qué refresco deberías elegir?
Finalmente, Céspedes ofrece un producto único.
“Si vas a beber Coca-Cola, al menos elige botellas de vidrio”, dice. “No tienen el revestimiento de plástico de las latas y normalmente usan azúcar de caña, que el cuerpo maneja mucho mejor que el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa… Si vas a disfrutarlo, hazlo con una botella de vidrio, con moderación, y conoce lo que hay dentro”.
Obtenga los boletines informativos gratuitos de TCD para obtener consejos sencillos para ahorrar más, desperdiciar menos y tomar mejores decisiones, y gane hasta $5,000 para obtener actualizaciones limpias en el exclusivo Rewards Club de TCD.
