Lunes 26 de enero de 2026 – 03:20 VIB
Verdura de espinacas. Foto de : Ilustración
jpnn.comYAKARTA – CEREBRO Siempre hay que mantener la salud porque es uno de los órganos importantes del cuerpo.
Los alimentos que consumimos tienen un gran impacto en la salud del cerebro.
Nuestro cerebro es un órgano hambriento de energía que utiliza alrededor del 20 por ciento de las calorías del cuerpo.
Por lo tanto, el cerebro necesita una gran cantidad de combustible real para funcionar y enviar las señales necesarias a todo el cuerpo.
Por tanto, consumir alimentos que mejoren la función cerebral es muy importante para mantener la función cerebral tanto a corto como a largo plazo.
Comer alimentos saludables para el cerebro no sólo desarrollará y reparará las células cerebrales, sino que también reducirá el estrés y la inflamación celular.
Esto reduce el riesgo de envejecimiento cerebral y trastornos neurodegenerativos.
Según la Dra. Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de Harvard y autora de bestsellers, si está buscando una fuente de juventud para su cerebro, agregar ciertos alimentos a su dieta será útil.
Existen varios tipos de alimentos saludables y nutritivos que pueden ayudar a mantener la salud del cerebro, y uno de ellos es un arcoíris de verduras.
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